2018年7月にダイエット宣言をして、気が付けばちょうど1年が経過していました。 そこで、この記事ではこの1年の取り組みを総まとめしつつ、ビフォーアフターを公開します。 誰得かよくわからないし、ビフォーアフターも正直かな...

1年前から使い始めた入浴剤のエプソムソルト。 欧米では古くからポピュラーな入浴剤で、日本でもここ数年TVや雑誌で取り上げられて知名度があがりました。 エプソムソルトという名前ですが塩は入っておらず、塩抜きの海のミネラル浴...

みなさんはダイエットについてこんな経験はありませんか？ 今回は、ダイエット＝ガマン、辛い、頑張るものという考えをくつがえし、無理なく続けられ、リバウンドもしないという方法を紹介している書籍をご紹介します。 よかったら最後...

ダイエットを始めてからとにかく食事を重視するようになりました。 栄養はどれが欠けても良くないと栄養士の方に教えてもらってから、バランスの良い食事を心がけています。 こんな風に思っている時に出会ったのが、栄養検査をしてくれ...