私はめちゃめちゃ冷え性です。 今年は暖冬だから大丈夫かな？と思っていたのですが、仕事中、寝る前の手足の冷えが昨年よりも辛くて困っています。 ヒートスムージー アルポカとは？ アルポカを一言で紹介するならば、温活万能ソース...

SNSでビフォーアフター写真が沢山投稿されて話題になっている森拓郎さんのストレッチ本。 みなさん変化があり、SNSの投稿を見ているだけで楽しくなりました。 しかも30日間のプログラム。 私にも無理なくできそうと思いやって...

ダイエットを始めてからとにかく食事を重視するようになりました。 栄養はどれが欠けても良くないと栄養士の方に教えてもらってから、バランスの良い食事を心がけています。 こんな風に思っている時に出会ったのが、栄養検査をしてくれ...

先日リュックを背負い写真を後ろから撮影した時に、左肩が上がっているため、リュックが傾いていました。 もともと、左肩が上がっているのは知っていたのですが、こんなにひどいとは思っておらず驚愕しました。 そこから、自力で何とか...