ダイエットも3ヶ月目が終わりました。 3ヶ月目は外食が続いたら食欲が爆発。 筋トレしたくないなど、上手く進めることが難しい１ヶ月間となりました。 どちらも対策を考えて修正を加えてています。 ということで、３ヶ月目のダイエ...